제프 샌더스의 The 5 AM Miracle
아침 5시의 기적
"인생을 바꾸는 아침기상의 힘" 몇년전부터 많이들 들어보았을 아침 5시의 기적
그리고 아침형인간을 통해서 성공한 사람이 많다고하는 성공학 책들이 쏟아져 나오고 있다.
자, 아침 5시에 기상하여 건강한 생활 습관으로 나를 만들고, 잘 세워진 계획을 통해 업무처리와
시간을 2배로 생긴 느낌을 받으며 생활 할 수 있께 해볼 생각이 있으신가?
본인은 남들보다 잠이 없는 편이다. 주말에 쉬는날이여도 보통 오전 7시전엔 눈을 뜨고 움직이기 시작한다.
그러면 주변인들은 나에게 늙은이라고 얘기한다.
늙은이? 뭐 늙고 있는건 사실이다. 이제 36살이 되었고, 아직 본은 스스로는 20대의 열정을 갖고있지만,
어딜 가도 사람들은 날 이제 아저씨로 보는건 틀리지 않은 말이니까.
하지만, 이책을 왜 읽었겠는가? 변하려고 하는거 아니겠는가? 우리 변해야 하지 않는가?
누구는 국가대표로 금메달따고, 랩으로 우승해서 유명해지고, 대기업에서 성공하고, 젊은 사장으로 성공하고
그 누가 말안해도 미디어에서 나오는 얼굴을 보면 누구나 다 알고 있는 인물들.
왜 우리는 못했지? 왜 나는 저사람들과 다른 삶을 사는것인가? 생각해보신적 없는가?
그래서, 이참에 독서를 통하여 책이 전달하려는 내용을 요약하여 나의 블로그를 봐주는 많은 사람들과 공유하고
또한 본인은 이 포스팅을 통해 다시 한번 책을 읽고 독후감을 쓴다는 생각으로 진행하려 마음을 먹었다.
이것도 아침 5시의 기적을 읽으며 새로운 도전을 하는것 중 하나일 뿐이다.
제프 샌더스가 아침 5시의 기적을 정의 한 내용이 있다.
"인생 목표를 향해 나아가는 과정에서 눈에 띄는 성과를 거두기 위해 계획적으로 이불을 박차고 일어나 아침식사 전에 하루의 주도권을 잡는 기적 가은 행동"
그리고 우리의 소중한 아침을 어떻게 활용하느냐에 따라 우리가 다음의 혜택을 누릴 수 있다고 하였다.
1. 놀라울 정도록 기운이 넘친다.
2. 규칙적인 수면 습관이 생긴다.
3. 몸무게가 줄어들고 건강해진다.
4. 매일 생산성이 꾸준히 증가한다.
5. 일정을 지연하는 방해용인을 떨쳐낼 힘을 키운다.
6. 날마다 활기차고 긍정적인 사고를 갖춘다.
7. 체력, 의지력, 참을성이 향상된다.
8. 중요한 목표 달성에서 경이로운 진척이 이뤄진다.
9. 정신이 맑아져 창의력이 높아진다.
10. 건강과 생산적인 습관을 유지하는 능력을 기른다.
본인은 보통 12시이전에 자고, 4시 45분 기상을 하고있다. (직장 출근시간이 빠름)
물론, 5시까지는 일어나기 위해 본인과의 싸움을 하는 것은 당연하다.
제프 샌더스의 아침 5시의 기적이 꼭 아침 5시를 상징하는것이 아니지만, 사실 지금의 나의 생활패턴으로는 5시 기상은
크게 무리가 아니인 것도 맞다.
그래서 이 포스팅을 계기로 책의 나와있는 대로 실행을 해보려한다.
현재시간 오후 11시 11분이다. 이만 자고 , 다음 포스팅에서 뵙도록 합시다.
"아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다." -엔드류 카네기(Andrew Carneigie)
덧글